Tesne in elastične ženske prsi so dostojanstvo ženske v kateri koli starosti. Toda redko so predstavnice nežnejšega spola zadovoljne z velikostjo svojega oprsja. Mnogi od njih se neverjetno trudijo povečati obseg svojih oblin brez operacije. Vendar pa je pri tem mukotrpnem delu na popolnem oprsju zelo pomembno izbrati najvarnejše metode povečanja, ki ne bodo škodovale zdravju.
Kateri dejavniki lahko vplivajo na velikost in obliko?
Prsi so mlečne žleze, obdane z maščobnim tkivom. Njihovo velikost določata raven hormonov v krvi in občutljivost žleznega tkiva nanje. Prsi z nizko občutljivostjo na estrogen se ne bodo povečale glede na količino estrogena v krvi. To je razlika, ki jo lahko opazimo pri jemanju kontracepcijskih sredstev. Tako se bodo nekatere dojke povečale, druge pa bodo ostale enake velikosti.
Na velikost prsi neposredno vpliva maščobno tkivo. S starostjo raste in do menopavze skoraj popolnoma nadomesti druga tkiva mlečnih žlez. Prav v tem obdobju lahko nežnejši spol dobi zapeljive in razkošne prsi, kar je posledica njihovega povečanja zaradi maščobnega tkiva. Na obliko in velikost lahko vplivata tudi tonus prsnih mišic in stanje kože. S staranjem postane koža manj elastična, mišice pa oslabijo, kar vodi do povešenosti nekoč bujnih oprsij.
Iz tega izhaja, da neposredno vpliva na hormonske ravni, stanje kože in maščobnega tkiva prsi lahko poveča prsi brez kirurškega posega. Spodaj so učinkoviti načini za povečanje prsi.
Kompleks fizičnih aktivnosti
Posebej izbrane telesne vaje, usmerjene v mišice pod mlečno žlezo in vzdolž njenih robov, bodo pomagale preoblikovati prsi brez kirurškega posega. Vaje, ki krepijo in tonizirajo te mišice, pomagajo dvigniti in vizualno povečati prsi. Vadite lahko ne samo s trenerjem v telovadnici, ampak tudi doma. Pri tem je velikega pomena rednost treninga, ponavljanje vaj večkrat na teden in pravilna izvedba.
Sklece veljajo za najučinkovitejše za povečanje prsi. Začeti morate s stenskimi sklecami, nato se gladko premakniti na stol in ko se mišice v rokah in prsih okrepijo, lahko v vadbo vključite sklece na tleh. Da bi ta vaja dala najboljše rezultate, je treba vaje izvajati vsak dan brez odmorov.
Učinkovite so se izkazale tudi vaje z utežmi. Za trening boste potrebovali 2 dumbbella po 1-1,5 kg (postopoma bo treba težo povečati na 3-4 kg). Obstaja veliko vaj z utežmi, vendar je stiskanje s klopi najbolj učinkovito. Če želite to narediti, morate ležati na hrbtu in vzeti bučico v vsako roko, upogniti komolce. Ramena se ne smejo dvigniti s tal. Hkrati dvignite roke navzgor in jih popolnoma poravnajte. Vrnite se v začetni položaj. Občutek bolečine v pazduhah in prsnih mišicah bo pokazal, ali vaje izvajate pravilno.
Oblačila za oblikovanje
Za dvig in vizualno povečanje prsi brez operacije lahko uporabite posebne nedrčke. Poseben kroj, oblika skodelice, pena in silikonski vložki vam bodo pomagali doseči želeni rezultat. Pravilna izbira nedrčka vam bo pomagala vizualno povečati prsi za 1-2 velikosti.
Uporaba mask
Maske za povečanje prsi so mešanice sestavin, ki blagodejno vplivajo na stanje prsi. Masko je treba nanesti na kožo prsnega koša 10-15 minut, nato pa jo sprati z vodo pri sobni temperaturi. Za pripravo mask se najpogosteje uporabljajo naslednje sestavine: jogurt, kisla smetana, kefir, piščančji jajčni beljak, sveža kumara, jabolčna omaka. Če je zmes zelo gosta, lahko dodamo malo mleka. Masko nanesemo na prsni koš, nato pa jo z lahkimi masažnimi gibi porazdelimo po površini. Močan pritisk je nesprejemljiv. Da bi dosegli največji učinek, je priporočljivo uporabiti masko po nizu fizičnih vaj, katerih cilj je povečanje prsi.
Masaža
Prsi morate masirati s curkom vode. Vodo morate nastaviti na toplo in pritisk na srednji. Zahvaljujoč temu učinku curka vode na prsi se izboljša stanje kože, poveča elastičnost prsi in izboljša se krvni obtok. Kontrastni tuš bo učinkovit, ko se topla voda izmenjuje s hladno. Voda naj ne bo prevroča ali pritisk premočan – to lahko poškoduje mlečno žlezo.
Vakuumska masaža
Učinkovit postopek je tudi vakuumska masaža, ko se na prsni koš nanese posebna naprava. Črpalka za povečanje prsi je skodelica, ki se namesti na dojke, nato pa se iz nje izčrpa zrak, kar povzroči vakuum. Pritisk v napravi poskrbi za prekrvavitev dojk, zaradi česar se povečajo. Vakuumske masaže ni priporočljivo izvajati neodvisno. Bolje je, da tak postopek zaupate strokovnjaku, kar bo pomagalo preprečiti morebitne negativne posledice.
Vedeti morate, da vakuumska masaža, pri kateri se za povečanje prsi uporablja črpalka, ne more zagotoviti trajnega učinka. Ta metoda je precej draga, učinek pa traja največ 30 dni. Poleg tega ima vakuumska masaža stranske učinke: bolečino kože prsi in njeno povečano občutljivost.
Kozmetika in zdravila
Za povečanje mlečnih žlez se pogosto uporabljajo različne kreme, geli in zeliščne tablete s fitoestrogeni (rastlinski analogi ženskih spolnih hormonov). Uporaba takšnih zdravil je namenjena povečanju krvnega obtoka in metabolizma v dojki, kar spodbuja njeno rast. Fitoestrogeni imajo blag učinek v primerjavi s hormonskimi zdravili, ki vsebujejo estrogen, zato je tveganje za stranske učinke veliko manjše. Ko se odločite za uporabo katere koli kreme ali gela, je bolje, da se posvetujete z zdravnikom. Učinek uporabe takih zdravil bo le začasen, po prenehanju jemanja zdravila pa se bo zmanjšal ali popolnoma izginil.
Dieta za povečanje prsi
Pravilno sestavljena prehrana bo blagodejno vplivala na stanje celotnega telesa in pomagala izboljšati videz prsi. Prehrana lahko pomaga pri rasti dojk le v mladosti, ko telo deklet nastaja. Pri ženskah v odlični starosti, katerih telo je že oblikovano, pravilna prehrana ne prispeva k rasti prsi, ampak pozitivno vpliva na njihovo elastičnost.
Mlada dekleta, ki želijo imeti napete in impresivne prsi, morajo v svojo prehrano vsekakor vključiti zelje, korenje, jabolka, stročnice, žita, citruse, lečo, zeleni grah in oves. Koristni so tudi otrobi in pivski kvas. Pogosto prenajedanje, pitje alkohola, drog in kajenje negativno vplivajo na stanje telesa in prsi, vključno z. Zato se boste morali odreči slabim navadam, sicer lahko v prihodnosti pozabite na privlačne prsi.
Povečanje prsi z vsadki
Povečanje prsi s kirurškim posegom, med katerim bodo nameščeni vsadki, je že dolgo učinkovita metoda. Plastični kirurg izbere implantat. Najpogosteje uporabljeno polnilo je silikon. Operacija povečanja dojk ni poceni, zato je izbira vsadkov odvisna predvsem od finančnih zmožnosti pacientke.